广西快3

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时间:2016-3-4 0:00:00


郑州盒饭

  经开区快餐提醒在外面吃早餐,配好也不难,比如说,鸡蛋茴香馅包子,三方面都齐了。加上一碗豆浆或豆腐脑,或者一碗紫米粥、小米粥,都不错。最好不要煎炸食品。如果连路上吃饭的时间也没有,还有一招,就是在办公室里备一些杂粮粉(超市里有卖),兑上红糖泡成糊糊,热热的一杯喝下去也非常舒服。再准备些坚果、酸奶和水果,一上午的营养全齐了。郑州盒饭提醒午饭和晚饭荤素搭配很重要,好吃别吃超量,午饭和晚饭的选择也很多,只要注意荤素搭配(荤素比例在1:2或1:3之间)就没问题。即使像麻辣香锅这样重口味的食物,多点一些素菜和豆制品,也可以让它营养均衡。如果偶尔想吃快餐也没关系,快餐也可以选择相对更健康一些的,比如把可乐换成红茶,把炸薯条换成玉米粒。至于中式快餐,建议尽量选择菜多一些的品种。

来源:/supply/56.html
时间:2016-3-4 0:00:00
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