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名称:北环盒饭

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时间:2016-1-14 0:00:00


 郑州盒饭 
  每天三餐均在家烹调是不容易做到的,尤其是午餐,对于上班族来说多半会选择在外就餐。因此,学会吃很重要。比如可以要两种蔬菜和一种肉菜,注意尽量选择青菜、胡萝卜等营养素含量较高的蔬菜,选择牛肉、鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的荤菜。郑州盒饭建议对油太大的菜肴要敬而远之。
  北环盒饭提醒肉菜要尽可能选择烤、蒸、煮的菜式,少选炸、煎、炒的菜式。有人喜好选择包子、凉皮、凉面等来应付中午这顿饭,这种做法极易造成营养不良。包子中含有大量的荤油,蔬菜的量却很少,蛋白质也不足,很难满足午餐的营养需要,根本不能代替正常的饭菜。
来源:/supply/39.html
时间:2016-1-14 0:00:00
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