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时间:2017-12-7 0:00:00



今天是二十四节气中的“大雪”,这预示着寒冷的冬季真的不远了,那么这期间吃点什么比较好呢?郑州快餐的小编为你简单介绍如下!

一:大白菜

大雪节气期间空气特别干燥,寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况。
大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。
大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
二:大红萝卜
冬季日照的时间减短,会影响维生素D的形成,天冷人体尿量增加,无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素,尤其是老年人。
因此,应该及时予以补钙。很多人买来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事,但是萝卜缨却是含钙量最高的蔬菜。
三:大葱
天气寒冷的时候,适当吃些益气通阳的食物有助于预防风寒感冒或者有助于辅助治疗风寒感冒。
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多,但是从通阳和食疗的角度来看,葱白的效用更大一些,比如很多经典食疗方都有葱白入药,如葱豉汤的主要成分就是葱白。
需要提醒的是,一般人群均可食用大葱,但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
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