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名称:郑东新区外卖

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时间:2017-2-15 0:00:00


春季是个容易上火的季节,上火不仅会导致长痘痘,还容易感冒,我们在订郑州外卖的时候吃什么菜不容易上火呢?
春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,有资料显示,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以提高抗病毒能力。
如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,从而可抵抗各种致病因素侵袭。
嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少,维生素B2摄入量不足,应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜,因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。菠菜为春天的应时蔬菜,在容易上火的季节里,千万不能忘记菠菜哦。

时间:2017-2-15 0:00:00
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