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郑州外卖公司告诉您夏天怎么吃营养又养胃?

发布时间:2018-11-06 来源:/news/407.html

夏天温度很高的时候人们体内的热量不易散发,有些人为了降温导致胃病。那么夏天应该吃什么又健康又养胃呢?下面郑州快餐公司给您介绍一下吧!
鸡片蘑菇汤
原料
鸡脯肉250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。
制作
1、鲜蘑菇切片烧水,番茄切三角块,鸡脯肉洗净,切片;鸡蛋取清;姜切丝。
2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀,放入沸水锅舀一下,捞起待用。
3、将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
功效是补中益气,安神健体。
藕节炖排骨
排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。
制作
1、排骨切小块,水后盛入炖器。
2、鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面

3、放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。


功效是清热润肺,生津止渴。
节瓜鸡脚汤
原料
眉豆100克,节瓜600克,陈皮1块,鸡脚10只
制作
1、眉豆浸透,洗净;节瓜去皮,洗净,切大块;陈皮浸透洗净; 鸡脚斩去爪尖,洗净
2、锅内加入适量清水烧开 ,放入鸡爪烫约2分钟,捞起沥干水
3、瓦煲内加适量清水,先用猛火烧至水滚,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲2.5小时,以精盐调味,即可以佐膳饮用。
功效是清热消暑,健脾开胃。
上面郑州快餐公司介绍的营养食谱,大家都可以尝试一下哦!
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